Spokojnie zamroź i o nic sie nie boj, nic sie z miesem nie stanie. Wklejam taki artykul (za poradnikzdrowie.pl) moze sie komus przyda. "Żeby się nie psuło" Odkąd istnieją lodówki, odpadł nam duży kłopot z przechowywaniem żywności. Ale temperatura bliska zeru nie zawsze jest korzystna. Jak postępować, by produkty dłużej były smaczne, [...]
antos098 tak co trening bije swoje maxy bo akurat jade treningiem 5-3-1 jesli nie bedzie probowal pobijac swoich rekordow dlugo i mozolnie bedzie osiagal cokolwiek, trzeba motywowac miesnie a nie je opozniac. "wl,siad i mc nie moga byc na 1 sesji" to wytlumacz mi dlaczego fbw normalne jedno zestawowe jest uwazane za najlepsze ?, pisales [...]
[...] TRENINGOWY NIE MUSI SIE POKRYWAC Z TYGODNIEM Z ZYCIA! Poza tym nawet, myslac logicznie jesli bedziesz dodawal 2,5kg co 2 tyg to wychodzi 5kg/miesiecznie - mozesz ciagnac dlugo taki progres rownomiernie dla dwoch zestawow? oczywiscie, ze tak wiec czego jeszcze chcesz sie tu uczepic ? A jak ci tak bardzo to przeszkadza to zawsze mozesz dodawac [...]
[...] to jest sugerowane na opakowaniu , tj codziennie 4 caps , podczas treningow na silowni procz dodatkowego swedzenia , nie wiele zaobserwowalem, aczkolwiek nie stosowalem tez dlugo , 2 tygodnie. Pozniej zaczalem treningi Kick Boxingu , przypomnialem sobie o Beta Alaninie , wrzucilem przed treningiem 4 caps , i ku memu zaskoczeniu , poczulem [...]
Jeżeli pytasz o czas trwania treningu... tu nie ma jednoznacznej odpowiedzi ;)Żubr czy Kuba_SnK potrafili dochodzić do 3-4godzin ćwicząc w sprzęcie... Jak się bawiłem w masowanie i robiłem MAX-OT to trening trwał 25-35minut,ale 5 dni pod rząd.Teraz ćwiczę tylko 2 razy w tyg,bo tak mi się obowiązki nałożyły,ale każdy trening trwa 1,5h. Niech trwa [...]
Nie używaj tego ! mi matka tez to z rok temu przyniosla, bardzo podobne. Chodzilem wtedy na solarium normalne dosyc dlugo, wiec mialem niezlą opalenizne i brązową skóre, wiec pomyslalem ze jak na turbo leze 15-15 minut i jest ok to takim gówienkiem jak sie poopalam z 5 minut to nic sie nie stanie i tak wlasnie zrobilem. Po tym opalaniu na początku [...]
Nie zalecałbym używania takich lamp, szczególnie gdy nie mają instrukcji, ani certyfikatu. Używając tego, nie tylko będziesz niestosowanie wyglądał, bo opalenizna będzie niesymetryczna (opalona tylko twarz), ale także doprowadzić to może do jakiejś alergii, a także poważnego oparzenia skórnego. Jeśli masz ochotę poprawić swój kolor skóry, [...]
Aha no to fajnie , podniosles mnie na duchu i uswiadomiles w sprawie odszkodowania , choc zdziwilo mnie to ze taki drut moga po roku nawet wyciagac ( długo ) , gdyz np za miesiac czy dwa skonczy mi sie rehabilitacja i co wtedy , bo nie ukrywam ze bede chciał wrocic do gry ( ale z drutem w srodku bede sie bał )
Ciemna karnacja skóry jest powszechnie uważana za atrakcyjną i zdrową. Zdecydowania większość osób woli płeć przeciwną w ciemniejszej karnacji niż bladej. Z tego też względu sporo osób stara się robić wszystko, żeby tylko zmienić karnację swojej skóry na ciemniejszą. Sposobów tego jest bardzo dużo i bez wątpienia każdy znajdzie coś dla Ciebie. [...]
Pływanie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. [...]
Jeśli już odzyskałeś 95% sprawności to najważniejsze teraz jest po prostu uważać. Po mocnych skręceniach jeszcze długo staw jest dużo bardziej podatny na podobne historie. Ja wczoraj grałem grałem w piłkę i skręciłem dość mocno :( Właśnie wróciłem ze szpitala, jestem trochę podłamany bo wczoraj nie wyglądało tak źle, noga bardzo nie spuchła [...]
To bzdura. nebido działa dokładnie tak samo jak enanthan, tylko zauważ ze dawka wstrzyknieta do mięśnia i olej sa inne. wstrzykujesz dawkę 1000mg czyli 1g. To jest zawieszone w oleju rycynowym (to chiński patent podpatrzony przez niemieckiego farmaceutę)Właściwosć tego oleju jest taka ze on jest bardzo wolno rozpuszczany w wodzie i po prostu [...]
fioletova poza tym,tematem są leki SSRI i SNRI a ty wrzucasz wszystkie leki psychotropowe do jednego worka.Piszesz coś o dopaminie a przecież leki SSRI I SNRI nie wychwytują dopaminy jedynie sertralina w znikomym stopniu w dużych dawkach.Piszesz o jakiś problemach z mieśniami wzmożonym napięciu,to również nie bardzo sie tyczy leków SSRI I SNRI a [...]
jak można przyspieszyć leczenie? bo trwa to juz strasznie dlugo a cholernie zalezy mi na czasie, chodze na te masaże codziennie ale nie daje to takich rezultatów jakie bym chcial... da sie jeszcze czys to wspomagac? jakies leczenie pradem/świtłem / czymkolwiek?? dodatkowo bylem na USG i lekarz powiedizal ze naderwanie jest b małe, wiec mozliwe ze [...]
Cześć. Długo mnie nie było bo chorowałem i musiałem wstrzymać się z treningami. W piątek na testy poszło ESP Extreme, produkt konkretny, bardzo mocny , czułem się jak Bóg i zaden ciezar nie byl mi straszny. Mysle ze umiescilbym go na rowni z Convict,ktory rownie mocno ,,kopal"". Po Convict bylem bardzo pobudzony i spacerowalem po silowni pomiedzy [...]
[...] na plecach (ktore znajdowaly sie najblizej tych pretow emitujacych promieniowanie) czerwone plamy (jakby popazenie). Prawdopodobnie jak na pierwszy raz byla dla mnie za wysoka temperatura (65 st.) i seans trwal za dlugo (1 h). Pytanie do osob korzystajacych z Infra red - Jak czesto w trakcie seansu w saunie bierzecie chlodniejszy prysznic?
1. Na noc złożone,po treningu nie musza byc proste moga byc tez zlozone. 2.1:1 3.Dopuszczalne,obojetnie wedle bilansu kalorycznego.4.To zalezy jak reagujesz na weglowodany,po duzej ilosci mozesz byc senny i długo trawić posiłek.5.W świetle najnowszych badan dopuszczalna 40-50gr. 6.Zjedz normalny posilek zbilansowany przed treningiem w+t+b,tluszcze [...]
Siemka! Ja też dosyć niedawno miałam skręconą nogę. Na obozie Taekwon-do źle stanęłam podczas treningu :/ Zabrali mnie do pielęgniarki ośrodka, która czymś mi to nasmarowała i przyłożyła lód. Jakąś godzinę później byłam w szpitalu, gdzie dowiedziałam się, że mam skręconą nogę i rozerwaną torebke stawową... Usztywnili mi gipsem i stwierdzili, że 10 [...]
W naszym życiu czasami dochodzi do sytuacji, w których niestety łapiemy kontuzję lub nawet drobne urazy, jak skręcenie stawu skokowego, czy złamania kości. Niekiedy konieczne są bardziej ingerujące w nasze zdrowie zabiegi chirurgiczne. Z reguły wtedy martwimy się tym, jak szybko dojdziemy do sprawności i czy będziemy długo odczuwali ból. Mało kto [...]
nigdy nie robiłem USG więc nie mialem pojecia, Onkolog jakoś ch...wo brzmi, odrazu kojarzy sie z nowotworem jakoś... Bede pisal co bylo, jak narazie chcialem porady doraznej, bo dlugo na te badania cale trzeba czekac.
FBW 5x5 - rozkład ciężarów
